Idegeskedés, stressz, teljesítménykényszer, rohanó világ, stressz eredetű megbetegedések – naponta halljuk és persze tapasztaljuk. De mit tehetünk ellenük? Egyáltalán, mi is pontosan az a stressz? Minden problémánk, betegségünk okozója? Életünk megkeserítője? Vagy éppen természetes velejárója? Nem mindegy, mit tudunk, és hogyan gondolkodunk róla! A legtöbb stresszt ráaádásul a saját gondolataink, hitrendszereink generálják. Nézzük meg ezt a témát is másképp.
Feszültségben van bőven részünk, ez nem vitás, de nem az a cél, hogy magát a stresszt és az azt okozó szituációkat vagy netán embereket kiiktassuk az életünkből – ez amúgy is lehetetlen -, hanem hogy tanuljuk meg ezeket a helyzeteket kezelni. Tudjunk kiszállni a mókuskerékből, a folyamatos készenléti állapotból. Csakis rajtunk múlik, hogy mennyire rohanunk a világgal és mennyire tudunk kikapcsolni, jelen lenni az életünkben.
Az előadáson megnézzük mi okozza a stresszt, valamint olyan konkrét, kézzel fogható ötleteket és eszközöket is kapsz, amelyeket érdemes lesz a mindennapi életedbe beiktatnod (ÉN-idő, mindfulness, hatékony időgazdálkodás stb.). Ezek a stresszoldó technikák segítenek abban, hogy kiegyensúlyozottabbá válhass és megőrizhesd testi-lelki harmóniádat.
Időpont: 2017. április 3., hétfő, 18.00-20.00 óráig
Helyszín: MagNet Közösségi Ház, Boróka terem (1062 Budapest, Andrássy út 98.)
Részvételi díj: BELÉPŐ nincs, KILÉPŐ van, amelynek ára érzésed és lehetőségeid szerint 1.000,-Ft, 1.500,-Ft vagy 2.000,- Ft
Részvételi szándékodat kérem előre, írásban szíveskedj jelezni:
További információ: Uhlár Mónika, előadó – 06-20/3332-908