Meditáció & Légzés

Intellektuálisan mindent tudunk már, de ha ránk zúdul a negativitás áradata, akkor egyszerűen eluralkodik rajtunk. Minden amit tudtunk vagy értettünk nem számít, mintha sose lett volna. Felszínre tör a félelem, düh, féltékenység… Ismerős a helyzet? Mi ilyenkor a teendő? Ekkor vesszük legnagyobb hasznát a légzéstechnikáknak, a Sudarshan Kriyanak, a meditációnak, amik egyszerűen és természetesen segítenek abban, hogy kezeljük az érzelmeinket, gondolatainkat, a negativitiást és visszanyerjük a természetes állapotunkat, ami nem más mint béke és öröm.