Tornázzunk együtt élő közvetítésben, ismerd meg a hatásos gerinc és fascia nyújtógyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok segítenek az izom és ízületi fájdalmak csökkentésében is. A fájdalmak oka sokszor , a merev fascia
( összehúzódott izompólya ) amely összenyomja az idegeket.
A nyújtáskor célba vesszük a csontokat, izmokat és ízületeket körülvevő kötőszövetet is , így segítjük elérni a könnyű mozgás szabadságát.
Időpont: 2022. AUGUSZTUS 30., KEDD, 20:00–20:15 UTC+03