ANYABAJOK… avagy hogyan táplálkozz szülés előtt, közben és után? ONLINE!
Szarvashibák, tanácsok és trükkök… „tisztázó” workshop azoknak, akik hamarosan (ismét) babát vállalnak vagy már javában várandósok – és szeretnék, ha minden flottul menne táplálkozás terén a legnehezebb hónapokban is!
Ennek a workshopnak a létjogosultságát igazán csak az érti, akinek már előrehaladott a terhessége (belépett a 3.trimeszterbe…), vagy szült már, és élénk emlékei vannak a gyötrő kétségekről és sok-sok kérdőjelről. Merthogy bizony vannak, lássuk csak:
állandóan éhes vagyok – egyáltalán nem vagyok éhes
gyomorégés, émelygés, reflux
bélflóra egyensúlya – egyáltalán miért fontos ez?
allergénmentes táplálkozás várandósság alatt = van-e prevenciós hatása?
növényi tejhelyettesítők – biztonságos, jó alternatíva? (várandósság / szoptatás alatt)
használhatok édesítőszereket? (várandósság / szoptatás alatt)
tengeri halak: na és a higany???
félek, hogy nem tudom tartani a súlyom – mi a “helyes” súlygyarapodás?
fogyni várandósság / szoptatás alatt?? mennyit?
vádligörcsök, mozgásszervi panaszok: mit javasol a dietetikus?
evés-ivás szülés alatt, közvetlen utána és azt követően
akadályozza a szoptatást a terhességi cukorbetegség/inzulinrezisztencia/pajzsmirigy alulműködés?
étrend és szoptatás, tiltólistás / tejszaporitó ételek, italok
fáradt vagyok…. ihatok kávét?
gyomorégés, émelygés, reflux
bélflóra egyensúlya – egyáltalán miért fontos ez?
allergénmentes táplálkozás várandósság alatt = van-e prevenciós hatása?
növényi tejhelyettesítők – biztonságos, jó alternatíva? (várandósság / szoptatás alatt)
használhatok édesítőszereket? (várandósság / szoptatás alatt)
tengeri halak: na és a higany???
félek, hogy nem tudom tartani a súlyom – mi a “helyes” súlygyarapodás?
fogyni várandósság / szoptatás alatt?? mennyit?
vádligörcsök, mozgásszervi panaszok: mit javasol a dietetikus?
evés-ivás szülés alatt, közvetlen utána és azt követően
akadályozza a szoptatást a terhességi cukorbetegség/inzulinrezisztencia/pajzsmirigy alulműködés?
étrend és szoptatás, tiltólistás / tejszaporitó ételek, italok
fáradt vagyok…. ihatok kávét?
A kurzust Vásony-Dékei Zóra dietetikus, táplálkozástudományi szakember tartja, akinek sok éves tapasztalata van szénhidrát-anyagcsere zavarban és elhízásban szenvedő páciensekkel, valamint szívügye az aktív életet élők (főként futók) és várandósok étrendjének segítése.
Maga is két(kis)gyermekes anya, így pontosan tudja, hogy milyen kihívások nehezítik az egészséges táplálkozás iránt elkötelezett családanyák mindennapjait, már a várandósságtól kezdve!
Vásony-Dékei Zóra
Online, időtartam: 2.5 óra
Ára: 6.000 Ft
JELENTKEZNI ITT TUDSZ:
https://sportkontroll.hu/…/anyabajok-avagy-hogyan…/
https://sportkontroll.hu/…/anyabajok-avagy-hogyan…/