21 perc edzés – Ingyenes Betanító Workshop

Akkor most lehetőséged lesz elsajátítani egy 14 gyakorlatból álló mozgássort, amelyet, bárhol, bármikor elvégezhetsz.

Egy tornaszőnyegen kívül semmi másra nem lesz szükséged hozzá.

Az esemény során bemutatom a gyakorlatokat, tehát végigcsináljuk együtt a 21 perces edzést, és részletesen elmagyarázom a gyakorlatok helyes kivitelezést, valamint mutatni fogok egyes gyakorlatoknál haladóbb alternatívát is. Ezért kezdő, középhaladó, és haladó edzettségi szinttel is bártan részt vehetsz rajta!

A gyakorlatokról a fényképes és írásos segédletet is fogsz kapni.

A workshop végén lehetőség lesz kérdéseket feltenni.

Rólam:
Egyed Viktória vagyok
2006-ban végeztem a Sport Instruktorként a Fitness Company Nemzetközi Edzőképzőben
Majd 2018-ban az Almásy Mozgásakadémián gerincspecifikus edző képesítést szereztem.

6 éves korom óta az életem része a sport, 15 éves harművészeti sportmúlttal rendelkezem.

Gyakorlati tapasztalataimat csoportos órák tartása és szervezése során szereztem.

Jelenleg főállásban más területen dolgozom, és ebből adódóan magam is tapasztalom az ülő életmóddal járó ártalmakat, és nap mint nap szembesülök azzal a kihívással, hogy, hogyan is szakítsak időt a rendszeres mozgásra.

Mivel szeretem a hatékony megoldásokat
Van egy olyan “jolly-joker” gyakorlatsor, ami mindig kéznél van, és mindössze 21 perc alatt elvégezhető.

Ez az, amit most ennek a Workshopnak a keretén belül szeretnék átadni másoknak is.

Tarts velem!
Ismerd meg Te is, és használd a mindennapok során rendszeresen!

A Workshopon való részvétel ingyenes, és kötelezettségektől mentes!